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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 推特遭駭客攻擊爆資安漏洞 股價重挫跌幅6.80%


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社群網站推特（Twitter）宣布，正針對可能為國家級駭客所致的流量異常進行調查，此外，一家資安公司宣稱有駭客試圖竊取推特用戶資料，推特股價今天重挫2.44%，跌到33.43美元，跌幅達6.80%。

路透社和英國廣播公司（BBC）報導，推特說，11月15日調查洩露數據的安全漏洞時，發現客戶支援論壇出現可疑流量，包括使用者電話的國際碼以及被鎖定帳戶的詳細資料，但這個漏洞已在11月16日修復。

推特說，已告知直接受影響的使用者，用戶的完整電話號碼和其他個資並未外洩。推特發現，客戶支援網站有大量流量來自中國和沙烏地阿拉伯的私人網路IP位址。

推特表示：「我們雖然無法證實駭客的意圖和歸屬，但這些IP位址中，有一部分可能與國家資助的駭客有關。」推特說：「我們將繼續在這方面保持完全透明，審慎應對，也會更新執法調查的結果。」

發言人拒絕提供進一步細節，與此同時，推特股價也創下兩個多月以來的最大跌幅。

美國金融服務及投資公司韋德布希（Wedbush）分析師派克特（Michael Pachter）說，各界對個資外洩的疑慮，可能衝擊推特的用戶數量成長和使用者參與度。他說：「像這樣的漏洞顯然會破壞使用者對這個平台的信任。」

此外，資安公司趨勢科技（Trend Micro）今天稍早在部落格說，攻擊者10月在推特發布兩則貼文，企圖從先前已被惡意程式感染的裝置裡竊取資料。趨勢科技說，駭客把指令隱藏在推文裡，悄悄讓受感染的裝置傳送資訊，包括使用者名稱、螢幕畫面和其他內容。

推特發言人拒絕針對趨勢科技的說法置評。







 正骨盆就能瘦小腹！15秒舉手伸展2週找回平坦小腹


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【早安健康／張承宇報導】小腹凸出不但讓人看起來比實際年齡要來得老，許多衣服穿起來也顯得異常突兀，明明並不胖的你，卻總是因為小腹肥胖，而背負不屬於你的罪名？日本瘦身專家推薦，每天只要踮起腳尖抬高雙手伸展1分鐘，就可能改善小腹肥胖問題，甚至可能讓骨盆恢復應有位置，改善姿勢不良、駝背等問題！

骨盆歪曲和下半身脂肪堆積息息相關



日本瘦身教練、模特兒MISAKI表示，下半身脂肪堆積多的人，骨盆特別容易歪曲，可能會引起淋巴、血液流動不順暢，造成水腫，身體代謝力也會因此下降。久而久之，可能會變得容易手腳冰冷，脂肪也容易積蓄在骨盆附近，會形成惡性循環而更難瘦下來。而透過鍛鍊下腹部肌肉消除腹部脂肪、矯正骨盆位置，可望使淋巴、血液流動恢復正常，使浮腫問題得到解決，並使下半身肥胖問題也得到改善。

日本知名瑜珈老師森和世也指出，如果能夠有效的刺激、鍛鍊下腹，能夠緊實小腹、促進脂肪燃燒，使肌力和基礎代謝都上升，腸道也會因此得到適度刺激，還可能會有消除便秘的效果。

MISAKI推薦了一個超簡單動作，踮起腳尖向後舒展，輕鬆幫助骨盆恢復原位、矯正姿勢、改善駝背問題，同時還能讓小腹肌肉得到鍛鍊、促進脂肪燃燒，讓代謝力上升，打造易瘦體質。而且一天只要1分鐘，持續進行2周，就可能感受到體態變化！

這樣做1天1分鐘瘦小腹、改善骨盆歪斜問題



  1. 背部伸直，腳跟和腳尖略張開成90度，站在地版上，雙手自然垂下。
  2. 先將雙手舉高，同時用鼻子吸氣。
  3. 再踮起腳尖，將高舉的雙手向後出力伸展，同時將氣全數吐出，隨後維持這動作7秒、確實伸展胸部及腹部。連續做2次約15秒為一個循環，早晚各做2個循環即可。


【延伸閱讀】

  • 只要一週就能緊緻下半身的瘦腿伸展！
  • 瘦小腹、瘦大腿，做這個動作5天見效
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