【全家出遊必選】耶斯精品飯店 - 芭達雅


 



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主要設施

  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務折扣旅館預訂
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 位於芭達雅南部
    • 特色民宿預訂費用
  • 情色街 (1.3 公里)
  • 信不信由你博物館 (1.5 公里)
  • 皇家花園廣場 (1.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA／這「運球」竟連教練都被晃倒


:

體育中心／綜合報導

身材矮小的後衛用刁鑽的運球技巧晃倒防守者在NBA屢見不鮮，不過，達拉斯獨行俠後衛J.J. Barea在今（21）日作客洛杉磯快艇的比賽中，竟然連快艇主帥Doc Rivers都被他的「運球」晃倒。

▲快艇主帥Doc Rivers。（圖／翻攝自推特）

事發在比賽第3節快結束時，獨行俠替補控球後衛Barea運到掉球，他彎腰雙手撿球後卻繼續運，當場形成二次運球違例，但裁判並未響哨，快艇主帥Rivers想去抗議，結果起身時太激動，在滿場主場球迷面前「仆街」。

上了年紀的人滑倒可不是開玩笑的，所幸Rivers最後能夠自行起身，更在賽後打趣地說：「我想我的韌帶應該裂了。」終場快艇以125：121險勝獨行俠，中止了四連敗低潮，以18勝13負暫居西區第6。

   APP用戶觀看Rivers滑倒影片請點此》https://goo.gl/EBCt9h

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 南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！


:

【華人健康網記者張世傑／台北報導】萬聖節少不了南瓜，營養師指出，南瓜是一種超級食物，它的營養密度非常高。不僅卡路里低、纖維質多，更是減肥者的好夥伴，特別是連皮一起食用，可保留較豐富的膳食纖維，幫助排便。

南瓜防癌 連皮帶籽一起吃

營養師李婉萍強調，南瓜屬防癌食物，所含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力，可抑制癌細胞生長；且南瓜籽含鋅量高，吃南瓜時連皮帶籽一起食用，可攝取到較多的鋅，幫助預防攝護腺腫大或病變成癌症。

【南瓜選購小技巧】：

民眾選購南瓜時，建議以形狀整齊、瓜皮呈金黃而有油亮的斑紋、無蟲害為主。南瓜表皮乾燥堅實，有瓜粉，能久放於陰涼處，且農藥用量較少，所以，以清水沖洗，若連皮一起食用，則以菜瓜布刷洗即可。如需冷凍，請先切塊、加熱，再裝入保鮮袋保存。

營養師李婉萍提醒，在料理時，僅僅只是不加調味就蒸熟，自然的甜味與香氣就讓人難忘。以下處理南瓜美食料理可用電鍋蒸煮，保留營養不失風味。

電鍋蒸南瓜／3步驟

●

1.先將洗淨切成塊狀（留皮去仔）的南瓜，放入盆內，並灑上鹽與黑胡椒粒後備用。


●

2.電鍋外鍋放2杯量米杯的水，內鍋則不用放。


●

3.待開關彈跳起來時，5分鐘後再從電鍋取出，並美美的擺入盤內便可上桌。



【食用南瓜小叮嚀】：

南瓜營養豐富，通常攝取400克南瓜等於吃了1碗飯，建議糖尿病患應將它的含糖量算入1天所需總糖量中。同時南瓜屬產氣食物，胃腸易脹氣的人請注意攝取量。

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