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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聖誕大啖肉類美食 小心腎臟「過勞」 : （優活健康網新聞部／綜合報導）今年想怎麼過聖誕節呢？吃一頓豐盛大餐絕對是許多人的首選，但台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林醫師提醒，耶誕大餐多以牛排或火雞等肉類食物為主，且調味偏重，慢性腎臟病友應特別小心，以免聚餐吃出好感情，卻賠上腎臟的健康！ 慢性腎臟病患者因腎臟功能受損，無法將體內含氮廢物和毒素有效地排出，長期累積容易增加腎臟的負擔，加速腎功能惡化導致洗腎的命運。對腎臟病友來說，飲食控制是一件很重要的事，但臨床發現，許多患者不覺得自己是病人，疏於注意飲食，結果導致腎功能惡化。 避高蛋白、高鈉、高磷、高鉀！聖誕大餐要謹「腎」 郭克林醫師舉聖誕節大餐為例，因餐點多以雞肉、牛肉等肉類食物為主，而人體內的含氮廢物主要是蛋白質食物代謝所產生，腎臟病患者一不小心吃太多，就可能導致腎臟「過勞」！ 除了要避開高蛋白的陷阱之外，坊間耶誕大餐普遍還有高鈉、高磷的問題。腎臟病友若鈉和磷攝取過量，容易造成腎臟平衡電解質的功能異常，可能導致水腫、肺積水、心律異常，甚至更嚴重的昏迷或休克。另外，有時候大餐會有生菜做搭配，但生菜屬於高鉀食物，吃多了會增加腎臟代謝的負擔，且生食易有細菌汙染的風險，因此建議盡量汆燙後再食用。 研究：酮酸胺基酸＋低蛋白飲食 降五成洗腎風險 郭克林醫師強調，「飲食控制要有決心」是腎臟病患者延緩腎功能惡化的第一關鍵。特別是在蛋白質部分，一般人的每日蛋白質攝取量為每公斤體重1至1.2公克，中晚期腎臟病患者則需遵循「低蛋白飲食原則」，每天蛋白質攝取量為每公斤體重0.6至0.8公克，有助減少含氮廢物的產生和延緩洗腎。 不過，延緩洗腎，光靠低蛋白飲食就夠了嗎？郭克林醫師說明，依據2000年至2010年的健保資料庫，分析十年期間共1483 位末期腎臟病患者，搭配酮酸胺基酸可有效降低約5成的洗腎風險，顯示酮酸胺基酸也是延緩洗腎的重要功臣之一。 他進一步解釋，酮酸胺基酸就像是「資源回收車」，可以回收體內的含氮廢物，並且轉化為對人體有益的支鏈胺基酸和營養素，同時達到減輕腎臟負擔、預防營養不良和延緩洗腎的效果，一舉數得。但需注意的是，低蛋白飲食應如何和酮酸胺基酸做搭配，還是需與醫師和營養師討論，以制定個人化的對策。 （文章授權提供／健康醫療網）
網球》ITF青少年大師賽 曾俊欣、梁恩碩雙晉4強 : 【楊勝凱／綜合報導】正在中國成都舉行的青少年年終大賽─ITF國際網總青少年大師賽，今分組最後一天賽程，在「帥」組的曾俊欣再以直落二打敗同樣兩戰全勝的世青少第5、保加利亞小將安德瑞夫(A.Andreev)，不僅以三戰全勝分組第1晉級4強，同時也是唯一1位以三戰全勝不失一盤晉級4強的猛將；另一名台將梁恩碩也因對手中國王欣瑜退賽而成功拿下另一個4強資格。 世界青少年球王曾俊欣與世界第5安德瑞夫都是分組兩戰全勝，雖然曾俊欣在去年艾迪哈爾網賽的紅土賽事中曾以兩個4比6負於安德瑞夫，但今年曾俊欣進步神速，兩人今在分組賽最後一場爭分組第1 今兩人第二度對決，雙方在首盤一開始就互破，在3比2時，曾俊欣第6局二度破發，在5比2領先時，可惜在第9局被破回，一度以5比4被追上，所幸曾俊欣在第10局再度關鍵破發，才以6比4先拿下第1盤。 第二盤，雙方在2比1時，曾欣欣再度率先於第4局破發，但雙方再度互破大戰登場，所幸曾俊欣比對手多破發1局優勢下，最終才以7比5拿下勝利，也報回去年落敗之仇。曾俊欣 以三戰不失一盤的表現取得「帥」組第1晉級4強，明天4強將對上「勇」組第二、世界第2的法國球員加斯頓(H.Gaston)爭取決賽資格，加斯頓是今年青奧男單金牌，但在今年硬地球場上的澳網、美網青少男賽事只打下8、16強，兩名現任世界青少年排名前二將是首度對決。 另一名將梁恩碩今原本分組最後一場將遭遇中國王欣瑜，一同競爭「麗」組一個晉級4強機會，但王欣瑜因傷退賽後，讓梁恩碩不戰而取得4強資格，明將對上「靚」組第一、世界青少女第2的法國女將布瑞爾(C.Burel)，兩人今年二度交手都由梁恩碩以直落二拿下。
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