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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補對蛋白質對健康有這6大好處 出現這些症狀小心缺乏了 : 【華人健康網圖文提供／幸福文化】雞胸肉含有豐富的蛋白質，以下條列出蛋白質對於健康的好處。蛋白質不會蓄積在體內，每天的飲食都要積極攝取，才能實際感受到效果。 5.消除疲勞、預防腦部老化 含組氨酸的二肽具有消除疲勞及預防腦部老化的效果。另外，色胺酸也是構成神經傳導物質的材料，有助於提升學習能力。 6.預防水腫及貧血 血液中有一種叫作白蛋白的蛋白質，負責回收身體內的老舊廢物及多餘的水分，含量不足的話就很容易水腫。再者，蛋白質也是血紅蛋白的材料。不只是缺鐵，就連蛋白質不足也是造成貧血的原因。 馬上檢查！ 缺乏蛋白質的身體狀況 ▶皮膚缺乏彈性、暗沉 ▶頭髮分岔、易斷裂 ▶總是悶悶不樂 ▶容易水腫 ▶指甲剝落 ▶貧血 ▶容易疲勞 ▶注意力不集中 ▶睡不好 ▶努力減肥卻瘦不下來 為了讓身心充滿活力，蛋白質是不可或缺的養分。只要說中其中一項，就要重新審視每天的飲食，檢查是否蛋白質攝取不足。 本文出自幸福文化《低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜》一書 【延伸閱讀】
肩膀不重了！「漂浮背包」誕生 輕鬆減輕86％負重？ : 背包是很常見的生活用品，構造也大同小異。在大重量或是地形複雜的野外，背包會令人疲累而且負擔很重，除了造成不便，也可能會增加受傷的風險。 ▼（圖/翻攝影片） 這個背包有4種款式，並在募資網站上集資。不過399美金(約12000台幣)的售價，稍微有些偏貴。這麼特別的包包，大家會心動買單嗎？ 更多東森新聞報導
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