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主要設施

  • 26 間客房
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  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 露台
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於Lichtenberg
  • Lido Orankesee (1 公里)
  • 體育廣場 (2.1 公里)
  • 威森西公園 (2.8 公里)
  • 柏林史塔西博物館 (4.1 公里)
  • 維羅多姆室內體育場 (4.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 823水災爆千坑之城原因 國民黨將要求政院徹查


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[新頭殼newtalk] 今年823連日豪雨釀災情，水退之後，高雄市道路出現5千多個坑洞引發民怨四起，國民黨黨主席吳敦義日前在雙十國慶上，特別向比鄰而坐的閣揆賴清德反映徹查清楚，至今2個多月過去仍未有進度，對此，國民黨主席吳敦義今（19）天在中常會上表示，將以「國民黨中常會」名義發函給政院，要求政院徹查。

國民黨文傳會副主委兼發言人洪孟楷下午轉述常會內容時表示，吳敦義肯定九合一選舉候選人的努力，選舉成果豐碩，也籲請中央執政當局要看到九合一選舉之後結果，努力拼經濟，民眾對百業蕭條確實有感，因此希望民進黨要徹底狀況。吳也提到，此次選舉奧步變少，也沒有傳出暴力事件，這也是勝利之處，整體而言，九合一選舉比預期順利，他肯定台灣民主可貴。

洪孟楷進一步指出，吳敦義國慶日時曾提醒賴清德高雄的道路工程是否又偷工減料嫌疑，要求賴揆查明對社會公開負責，否則將存在疑慮，如今2個多月過去，賴揆至今都沒動作，經中常委鼓掌通過以「國民黨中常會」名義正式發函給閣揆，要求賴揆以行政首長高度，其下統籌相關部會都要具體釐清原因。

關於中國爆發非洲豬瘟，吳敦義也指示，支持行政機關捍衛國人健康，國民黨堅定支持防疫，請立法院黨團立委，嚴厲監督行政部門。

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 三分鐘告訴你為何吃低GI值食品可減肥、只注意食品GI值卻無法變瘦？


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(圖片取自pixabay)

 

所謂GI值，是指某個食品吃入肚中對血糖(血液裡的葡萄糖)的影響程度，又叫「升糖指數」；本來這些升糖數值是提供糖尿病患者做飲食參考，近年來成為熱門的減肥參考指標，有些人甚至不管食品熱量，只顧GI值，形成觀念偏差。

 

為何升糖指數可做為減肥參考指標？

 

胰島素會將血糖轉化為脂肪

 

糖分是最容易被轉化為能量的營養物質，而糖又分為很多種，有多糖(比如澱粉、纖維素)、雙糖(比如乳糖、蔗糖、麥芽糖)、單糖(葡萄糖、果糖)，從前至後分別為分子最大至最小，前者不容易被轉化為葡萄糖至血液裡提供細胞使用，後者則能快速跑入血液裡，使血糖量在短時間內上升。如果一項食品含有大量容易轉化為血糖的糖類，其GI值就較高。

 

當血液裡的葡萄糖太多，會造成不好的影響，為了舒解過多的血糖，身體有一套調節機制。大腦會下指令給胰臟內的β細胞，分泌胰島素進入血液把葡萄糖轉換成脂肪儲存起來。換句話說，常常一次吃進高GI值的食品容易造成脂肪堆積；相反的，戒糖飲食法之所以能快速減脂，就是利用上述的原理，減少脂肪的生成。

 

另外，吃精緻澱粉等高GI值的食品容易餓，讓人想吃更多東西，如此惡性循環下，脂肪容易囤積起來，使人發胖。一般建議適量攝取優質蛋白質，比較有飽足感。

 

為何只盯GI值無法減肥？

 

雖然少吃高GI值的食品能減少血糖轉化為脂肪的困擾，但脂肪的生成有很多路徑；總體而言，若身體消耗的熱量低於所攝取的，身體必定橫向發展。

 

因此，除了緊盯食品的GI值，熱量攝取也很重要。富含蛋白質的食品通常是低GI值的，但可能也富含熱量，若不忌口地大量攝取卻沒有相應的熱量消耗，身體仍然會發胖。

 

 









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