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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 月逾6件晚年孤獨死 清潔師心酸：等腐臭才被發現


:

台灣人口邁向老年化及少子化的趨勢，青壯人口往外縣市流動，獨居老人問題日趨嚴重，也釀成許多社會悲歌。一名死亡現場清潔師就分享，處理的案件最多就是「孤獨死」，一個月高達6、7起，獨居老人在家猝死都無人知，直到遺體腐臭才被人發現，「孤獨而終」的問題已不容忽視。


據《三立新聞》報導，該名清潔師表示，大部分的長者都是因心血管疾病、癌症或是天氣變化大猝死，還來不及就醫就在家中過世，也因獨居沒人知曉，通常都是等到遺體飄出腐臭，鄰居反應才發現。


清潔師說，「孤獨死」的狀況越來越常發生，光是他承接的案件，一個月就有6、7起，也感慨家人陪伴的重要，他表示，這些亡者大多數都有家人，只是2、30年都沒有連絡，等到出事了被警方通知，才匆匆趕回來辦後事。


這些亡者有些遺體都已腫脹、滲出屍水，鄰居反應破門才被發現，眼前的景象只有滿滿心酸，清潔師透露，曾經碰過死者生前有抄寫經文的習慣，他也會將這些經文保留，另外燒給死者，甚至會去拜拜地藏王菩薩，希望菩薩能引領這些亡者到西方，在另一個世界不再孤單。


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 減肥吃對5種食物，提高基礎代謝瘦得快


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【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】

「提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆



四十歲之後，最容易胖的原因，就是「新陳代謝變慢」—而實際上，真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食，大多只會計較「卡路里」攝取多寡。飲食控制時，計算卡路里當然是很重要的關鍵，但我覺得，一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識，再加上「減少整體的進食份量」，就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。

比起計算卡路里，我更希望大家著重在有效攝取「能加速新陳代謝」的食物。所謂「能加速新陳代謝的食物」，是指能排除「容易導致肥胖的東西」。例如「不會讓身體降溫的食品」「讓脂肪容易燃燒的食物」以及「讓肌肉能有效運作的食物」等。詳細內容列在下一頁圖表中，如果能積極攝取這些食品，就能有效提升新陳代謝，同時能幫助減肥。

此外，我自己有在吃補充「氨基酸」的保健食品。如果飲食很難均衡攝取，吃保健食品補足，也是一個辦法。

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本文摘自《40歲起，保持最佳狀態》／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練，創下連續八次冬奧參賽、世界盃最年長取得優勝、冬奧跳台滑雪最年長得獎選手等紀錄）／如何









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