【自旅遊訂房】阿爾米拉潛水渡假村 - 邦勞島
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
最後7分鐘失守 寶島夢想家吞2連敗 : （中央社記者林行健馬尼拉21日專電）ABL寶島夢想家今天在馬尼拉以南聖羅沙市打了3節好球，第4節最後近7分鐘崩盤，被菲律賓火焰隊打出一波21比3的攻勢，終場以72比86敗北，苦吞2連敗。 東南亞職業籃球聯賽（ABL）今天移師馬尼拉以南聖羅沙市（Santa Rosa）菲律賓火焰隊主場，寶島夢想家開局氣勢如虹，第一節以20比14領先，但第二節結束時被追平至39比39。 比賽剩下6分56秒時，寶島夢想家還領先4分，不料接下來菲律賓火焰隊打出一波快攻後來居上，擁有NBA資歷的波多黎各外援柏克曼（Renaldo Balkman）投進3分球、拉莫斯（Peter John Ramos）中距離中的，比分繼續拉大。 寶島夢想家陣腳大亂，最終以72比86苦吞2連敗，戰績跌至6勝2負，菲律賓火焰隊則為3勝0負。 寶島夢想家總教練莫瑞（Dean Murray）表示，寶島夢想家在比賽最後時刻失守，攻擊時即使出現空檔也無法把球進籃框，「我們在最後時刻沒投進好幾球，而他們投進了幾個球，我們出現崩盤。」 對於未來的比賽，莫瑞依然有信心：「我們在客場打了6場球，我們不喜歡輸球，我們會先休息，為下一場比賽做準備。我覺得我們的表現還是不錯。」 菲律賓火焰隊柏克曼此役得到19分20籃板，7呎3吋巨人拉莫斯也有16分7籃板，並送出3記火鍋；寶島夢想家以米勒（Malcolm Miller）的23分為最高，阿提諾（William Artino）和葛拉斯（Tevin Glass）各有14分進帳。 駐菲代表處多名館員及眷屬，以及台商到場加油。（編輯：徐崇哲）1071221 精彩運動影音
每47分鐘有1人死於腦中風 氣功運動促進腦血管循環 : 匯流新聞網 林風／台北報導 隨著秋冬氣溫變化大，心腦血管容易突然收縮，血壓不易控制，發生腦中風的機率提高！據統計，台灣平均每10分鐘就有1人發生腦中風，每47分鐘有1名患者死亡。養生專家白雁提醒要注意保健，讓氣血保持暢通，才會減少中風的發生。白雁氣功的學員就有三高等慢性病怕引發腦中風而來學習，也有曾腦中風過希望運用氣功幫助復原的更好。這些人不適合做劇烈運動，但可以做氣功這種微幅運動，對全身血液循環及血管彈性改善很有幫助。 ▲圖片為白雁老師與學員 在白雁老師教學氣功30年的經驗中發現，只要每天堅持練習10分鐘氣功，特別針對改善血液循環的氣功動作，就能有效提高身體循環力，對慢性病調理很有幫助。還能幫助身體內在大掃除，把每天的體內廢物排出去，對於預防三高有良好的保健效果。 像腦中風這類因血管阻塞造成的病，白雁說：「就是改善腦血管與心血管的循環為首要之務。平緩和持續的氣功運動，能幫助血液循環，對經絡能發揮保護作用。」 底下白雁老師分享的影片「活血功」小功法，其和緩的步驟，就能幫助血液循環，還能對經絡發揮保護作用！持續練氣功養成慢運動的習慣，身體就會自然達到平衡調節的作用。 ＊白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。 ※「活血功」小功法 《相關文章》 睡眠呼吸中止，使腦部和肌肉長期缺氧，易引發腦中風、猝死、高血壓等心血管疾病！已是WHO公認影響健康的十大殺手之一，有三高問題的，容易有此危險。 心因性休克分秒奪命 血管彈性要這樣保養才有用 心因性休克最常跟急性心肌梗塞、猝死相連結，有三高的人是高危險族群。台灣平均每27分鐘，就有1位死於心臟疾病，其中心肌梗塞的威脅更讓人措手不及。 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】缺血性腦中風與出血性中風
氣功運動促進腦血管與心血管的循環
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健康殺手呼吸中止！防中風猝死練這招
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