【二度蜜月出國】大泰屋渡假飯店 - 蘇梅島
應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
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館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間 【二度蜜月出國】大泰屋渡假飯店 - 蘇梅島 住起來就滿舒服的而
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不當大腹翁小腹婆！日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救 :
【早安健康／張承宇報導】明明其他部位都很苗條，肚子卻怎麼也消不掉，一站直就看不到自己的腳趾頭？原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見，日本知名伸展訓練師動動嘴巴，竟然就讓腰圍少了10cm，讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣！
橫膈膜活動力過低可能會讓內臟下垂，造成小腹凸出問題
日本知名伸展訓練師、健身類暢銷書籍作者兼子正，在受邀參與日本健康節目時指出，現代人經常有呼吸過淺問題，而一旦呼吸過淺，橫膈膜運動力就會降低，容易讓內臟下垂，進而導致小腹凸出。
日本整體師片平悅子指出，橫膈膜的下方有多種臟器，如果橫膈膜因故無法順暢活動，就會擠壓到附近的肝臟、腎臟、胰臟等臟器，導致內臟移位、下垂。而且除了橫膈膜以外，日本整體師森田愛子認為，呼吸過淺也容易讓腹部周圍肌肉衰弱，人體因此會不自主地前傾、導致腹腔間隙減少，因而內臟容易向柔軟的腹部擠壓、造成小腹凸出。
兼子正認為，簡單的5秒深呼吸，就能鍛鍊、恢復橫膈膜功能，矯正橫膈膜異常導致的內臟下垂，堪稱是改善體質的魔法動作；此外，還有修正姿勢、改善駝背的效果，日本男星博多大吉就曾透過深呼吸的練習改善了駝背問題。
日本健康節目中也邀請了數位40～50歲男女進行測試，其中效果最顯著的一位案例，2周後腰圍就從91cm降到81cm；其他的受試者，腰圍也分別減少了5.5~6cm。
這樣做深呼吸超簡單，早晚各1次幫助瘦小腹
做法
延伸閱讀：
回家就像在公園！茂德建設萬坪造鎮 大片綠地吸睛 : 許多在都市上班的民眾，都盼望著回到家能徹底放鬆，不用擠在車水馬龍的繁忙街道大樓當中，因此居家環境有大片綠地，是很多人買屋時最盼望的夢想，但一方面又不想要失去交通的便利性。 目前仍是租屋族的部落客「布雷克」表示，看著自己的孩子布小啾一天一天長大，開始考慮布小啾未來念書照顧，另外租屋空間也感覺不足，再加上已經到了需要有個自己家的年紀，所以陸陸續續賞屋看屋。他發現由茂德建設所蓋的新北建案「超級城市NO.4：超級SUPER讚」，位於板橋、新莊與樹林交接，是板橋建案少數房價落3字頭的首購宅，剛好符合小家庭的需求。 布雷克表示「超級SUPER讚」以造鎮規模去規劃，目前已經到第四期，可以看到整個社區的綠地與生活機能，走在社區感覺像是走在公園裡，社區走路約10分鐘可到樹林秀泰影城、搭公車10分鐘可到捷運亞東醫院站、開車10分鐘可到新莊Costco，交通上相當方便。 超級城市從一至三期都已陸續完工交屋，住戶陸續進駐，這一帶的生活機能逐漸完備成熟，雖然部份是掛板橋門牌，以位置來說主要仰賴「樹林生活圈」，但建案在蛋白區與蛋黃區交界，交通上仍相當便利。一期外那棟建築未來會有政府機構進駐，也會有公托中心。 布雷克表示，聽到附近有公托，他和另一半整個眼睛都亮了，目前四期算是成屋，也開始陸續交屋，銷售近8成，另有幾間廣告樣品屋，如果是近期三個月內想要入住的，這都可以考慮。 當地目前還是以大眾交通工具通勤為主，要到台北市上班，從社區坐公車到樹林車站約10分鐘，車站前後都還蠻熱鬧，然後在花15~18分鐘從樹林車站到台北車站轉乘，票價也才18元；另一條線則是坐到捷運亞東醫院站再轉乘，也不到10分鐘的公車。圳福里公車站就在社區外的樹新路上，旁邊有Ubike站，對面就是郵局跟7-11。超級城市第一期也有開了一間全家便利商店，就在4期的對街，走路到秀泰影城也只要10分鐘，吃飯用餐還是看電影也很輕鬆。 4期這邊屬於純住宅區，不像是臨靠大馬路一期的住商混含，四期旁邊就是小公園，從樓上一打開就是綠地，品型狀三棟獨立大樓，地下三樓地上十五樓，公設比為32.5%，除A棟為一層五戶外，BC棟都為一層八戶，房間規劃2~3房，坪數在22~39坪，因為是重劃區，每一戶都要有一個車位。 布雷克表示，加上車位後的價格，每戶最低可以不到千萬元就能入手，很適合像兩大一小的小家庭。 整體分析，優點如下： 1.目前社區已形成，生活機能完整，有影城、早餐店與便利商店 2.公設設施很多，有兒童游戲室與健身房 3.兩房的格局很方正，總價很適合小家庭入手 4.三房房間採光不錯，而且開窗就是綠地很舒服，還能帶小孩去公園走 5.附近會有公托設備，對家長來說很誘人 缺點： 1.後頭有紡織廠，雖然是白煙仍有些疑慮 2.兩房客廳無法直接對外，有點可惜 3.一層八戶只有兩台電梯，感覺偏少 ▲公設設施很多，有兒童游戲室與健身房。（圖／資料照片） 更多 NOWnews 今日新聞報導
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