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 冷氣團強襲！必知上呼吸道疾病飲食


:

記者李鴻典／台北報導

近日冷氣團來襲，一不注意可能就會「中獎」！包括一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。

▲一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。

當上呼吸道感染時可能出現發燒、腹瀉、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、聲音沙啞、全身肌肉痠痛、食慾不振等症狀。對此，成大醫院營養部柯玉珍營養師提出飲食上的建議。

1.選擇溫和及質地柔軟食物：當口腔或喉嚨發炎時，應避免刺激性物質，如辛辣、油炸、濃茶、咖啡或巧克力等會增加對黏膜的刺激，可選擇粥品、麵類及無油燉品等柔質及易消化食物；若進食或吞嚥時仍有疼痛感，則可選擇流質飲食，如用果汁機將粥品、麵類攪打成流質或烹煮成濃湯，以減輕疼痛及維持足夠營養，並避免溫度過熱增加刺激。亦可利用市售均衡配方補充營養。

2.改善食慾不振：利用點心及適量蛋白質攝取，以維持體力，如蒸蛋、豆花、豆漿、奶酪及優格等。

3.維持電解質平衡：發燒或流汗時會造成電解質的流失，可給予運動飲料、市售電解液、無油蔬菜湯或肉湯等補充。如去油大黃瓜排骨湯、蛤蠣冬瓜湯等。

4.補充水分：發燒、嘔吐或腹瀉會造成水分流失，可利用天然果汁、開水加入少許鹽，或無油菜湯等補充水分。其中水果除含有水分外，並有豐富維生素C，可以促進黏膜修復及補充疾病造成的維生素C流失。另外聲音沙啞時，盡量以少量多次飲水方式，以保持咽喉濕潤。

柯玉珍營養師也提醒指出，平常也應睡眠充足、飲食均衡及適度運動，以維持免疫力，出入公眾場所戴上口罩以避免傳染，亦可接種流感疫苗以預防流行性感冒及其合併症發生。

 

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 台股破萬點 股王大立光重挫9%波段新低


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（中央社記者韓婷婷台北11日電）美股重挫，台股早盤跌破萬點，股王大立光今天以大跌270元開出，跌幅7.5%，蘋果新手機iPhone第4季拉貨情況攸關相關供應鏈後勢表現，下午大立光法說會將備受關注。

大立光今天開盤重挫7.5%，以3400元開出，開盤後30分鐘最低來到3260元，跌幅逾9%，再創波段低點。大立光今天下午即將召開線上法說會，可望為蘋概股後勢釋出方向球，今天受到美股重挫影響，大立光股價回測今年4月底新低，近期連續7個交易日買超的外資後續動作也是後續觀察指標。

法人表示，蘋果9月第一波推出XS及XS Max銷售初期表現不如預期，近一週表現傳出見到攀升，從供應端傳出9月最後一週拉貨轉趨積極，也推動不少供應鏈個股9月營收表現亮眼；接著蘋果低價版新機iPhone XR預計在19日開放預購，市場則寄以厚望，成為今年蘋概股能否最後反彈一搏的重要關鍵。

大立光9月合併營收新台幣55.17億元，月增0.18%，年增1.38%，為去年11月以後新高，符合大立光原預估9月與8月差不多。大立光預估，客戶需求看來疲弱，預估10月營收將較9月下滑。

大立光第3季合併營收163.34億元，較今年第2季成長33%，較去年同期成長9%；前9月累計合併營收375.07億元，較去年同期成長1%。

大立光將於今天下午舉行線上法說會，公布第3季財報。市場預期，包括第4季營運展望，明年智慧型手機鏡頭主流趨勢，多鏡頭的趨勢是否不變，公司獵地擴產進度，新科技的進度以及黑鏡頭等議題，還有日前轉讓持股至家族控股公司等，都將是這次法說會關注的焦點。（編輯：林沂鋒）1071011









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