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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》日夜溫差大 心血管疾病患者注意保暖 : 最近因為氣溫直直落，越來越有冬季的感覺，尤其是早晚氣溫偏冷，日夜溫差大，此時必須特別注意保暖，因為當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，易致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風，若是突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應該要儘速就醫接受治療。 依據臺北市106年十大死因中，與三高有關的心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等4種名列十大死因之疾病，其死亡總數更遠超過第一名的癌症，臺北市政府衛生局黃世傑局長提醒，近日來因氣候變遷明顯，具心血管疾病民眾平日需加強預防，於日常生活進行自我健康管理。 像是定期檢查血壓，控制脂肪及鹽分的攝取量、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等，並注意腰圍變化，男生不超過35吋(90公分)、女生不超過31吋（80公分）。 提醒長者及心血管疾病患者應注意添加衣服，尤其在清晨5到6時，以及晚上8到9時，這二個時間除了氣溫低，也因為晝短夜長，容易導致血管收縮，引發血壓的變化，尤其是心血管疾病患者、年長者及肥胖等族群，這兩個時段一定要注意保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風之急性發作。 冬季氣溫驟降時，就是心血管疾病爆發或症狀惡化的季節，中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁建議有三高及心血管疾病患者，尤其是年長、體弱或心臟衰竭患者，應做好全身保暖，避免失溫，特別是頭頸部的保暖。泡湯時請避免溫度過高、浸泡時間過長，或冷熱池快速交替入浴。 另外像是避免過大情緒起伏，保持心情愉快；作息正常，避免熬夜，保持規律運動的習慣，避免於低溫時進行運動，更別忘了運動前需先暖身，及飲食清淡，注意少油少鹽少糖，多吃蔬果，保持水分充足，遵照醫囑，按時服藥與定時測量血壓，務必戒菸，而飲酒並非心臟病的禁忌症，但勿空腹飲酒，飲用時要注意適度適量。
台灣「最強碗粿」出爐 農糧署：明年便利商店也吃的到！ : [新頭殼newtalk] 碗粿是台灣著名的小吃，也是台灣人難忘的古早味，農糧署於今（25）日選出「台灣第一碗–最強碗粿」，由來自高雄市富山碗粿從全台57家參賽者中脫穎而出，奪得最強碗粿的稱號，農糧署表示，想拿到最強碗粿的稱號可不是只有好吃而已，還得要耐冷。農糧署也表示，明（108）年上半年將在全家便利商店門市銷售，讓民眾能隨時隨地享受到好吃的碗粿！ 農糧署今（107）年辦理「臺灣第一碗–最強碗粿爭霸賽」，網羅全臺共57家碗粿業者參賽，經過區域初賽後，選出前24強進行產品實作競賽，經過專業評審團品評，由來自高雄市富山碗粿擊敗眾多對手，以真材實料襯托出最在地的米食好滋味，獲得評審一致好評，勇奪冠軍！ 這次競賽農糧署邀請知名美食作家王浩一老師、超級美食家王瑞瑤小姐、型男大主廚吳秉承師傅、全家便利商店鮮食部黃信逢副部長、屏榮食品王雅惠課長、料理達人蔡季芳老師及小吃界教母莊寶華老師等重量級評審，針對碗粿的外觀、風味、組織、質地、製作過程中的衛生安全、消費潛力及運用國產食材展現之特色等項目，進行嚴格把關及評分，且參賽者製作碗粿需使用農糧署提供之產銷履歷米或產銷履歷米榖粉為原料，以呈現在地米食的真實美味。 各種五花八門的碗粿都來參賽了，有以新鮮豬肉、香菇、鹹蛋黃飄香近一甲子的傳統碗粿，白拋拋幼綿綿散發菜脯香味的客家碗粿，以及結合在地農特產製成的南瓜蓮子碗粿、荔枝碗粿、桂圓碗粿、蝦仁碗粿、香薯櫻花蝦碗粿等，甚至還有顛覆傳統碗粿造型的金字塔型碗粿，以聖代形式呈現的抹茶起司碗粿等，在經過評審團審慎評分後，由來自高雄市富山碗粿的富山碗粿以口感綿密的粿體包裹住新鮮腰里肉、香菇及鹹蛋黃，呈現出獨有古早味奪得冠軍，花蓮縣豐田劉記的古早味客家鹹碗粿與來自彰化市許耘滐(黑頭碗粿)的黑頭碗粿則分別拿下亞軍與季軍的好成績。 農糧署表示，未來藉由冠軍碗粿在全家便利商店上市後，更可提供消費者購買便利性，透過得獎碗粿業者與全家便利商店全臺近3,200家門市以分進合擊方式，帶動愛吃碗粿的消費風潮，讓大家重新認識傳統米食新價值！ 延伸閱讀： 好吃好逛又好玩 全台最大好農市集於花博登場！ 柿子紅了！到北埔品嘗甜柿創意料理動手DIY
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