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主要設施

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  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 自動櫃員機
  • 洗衣服務
  • 美髮沙龍
  • 行李寄存旅遊訂房便宜推薦

鄰近景點

  • 位於沙吞
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  • 巴彭夜市 (2 公里)
  • 倫披尼公園 (2.6 公里)
  • 群僑商業中心 (3.7 公里)
  • 暹邏廣場 (4 公里)
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 鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點


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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你是否也有「想瘦大腿，然後拚命鍛鍊大腿肌肉」的想法？事實上，只練單一部位，不會瘦，唯有先練核心深層肌，才能讓體幹有力、全身都能一起瘦！如何才能有效鍛鍊到核心深層肌──腰、背、胸、腹、屁股，讓每個部位確實達到緊實、燃脂、甩肉的瘦身效果？現在就來跟著專家一起動次動次！

（5）身體自然挺直，動作輕快有力

想讓手腳活動自如，必須以基座體幹作為軸心。無論在跑步或投擲物品，甚至於游泳的時候，當軸心不夠強健，將無法有效率地將力量傳遞至手腳。就連日常生活的細微動作，也只須將軸心調整好，就能輕鬆完成。而且在預防絆倒、閃到腰等問題上，體幹訓練也都能派上用場。

（6）重心穩定，行走俐落

當體幹強健且具柔軟度，承受體重的方式就會獲得改善，重心變得穩定。如此一來，走路時重心移動將更加順暢，行走動作俐落，相信這也會讓妳在穿著高根鞋走路時姿態更加優美。走路方式正確的話，就能刺激到過去完全被忽略的臀部及大腿等處肌肉，擁有穠纖合度的美腿線條。

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 裙襬搖搖台灣賽首輪 徐薇淩台將最佳並列第四


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國內等級最高的高球賽事，裙襬搖搖LPGA台灣賽今天（25日）正式開打，去年並列第十，寫下台灣選手最佳成績的徐薇淩，今年依舊表現精彩，她以低於標準桿4桿的68桿，在首輪並列第四，來自英國的夏朵芙（JodiEwartShadoff）則是抓下7隻小鳥，以低於標準桿7桿的65桿獨居領先。

大溪球場風和日麗，裙襬搖搖LPGA錦標賽正式開打，去年並列第十寫下台灣選手最佳成績的徐薇淩，2018依舊看她表演。

第六洞精采獵鷹，徐薇淩全場一鷹三鳥一Bogie，最後以低於標準桿四桿的成績並列第四，而台灣女將曾雅妮和盧曉晴，則都是高於標準桿的表現。

LPGA英格蘭女將夏朵芙說：「今天每件事情都很到位，我有些非常接近的表現很好的推桿，總歸來說是個表現很好的一天。」

除了徐薇淩，目前台灣選手還有劉依貞也在前10名，看看進入越來越高潮迭起的賽事，會不會有更多台灣好手冒出頭，把勝利留在台灣。

（民視新聞／綜合報導）









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