【蜜月旅行訂房】帝國博特豪斯海灘渡假村 - 蘇梅島
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【京東創辦人性侵】劉強東罪證不足在美不起訴 自稱遭女大生仙人跳 : 中國電商京東創辦人劉強東，先前在美國爆發性侵疑雲，明尼蘇達州檢察官21日因罪證不足，不予起訴，風波暫告一段落。結果出爐後，劉強東的律師稱，從頭到尾都是女方主動要求親熱，事後又反覆要錢和解。 劉強東透過微博表，判決結果證明，他自始至終都沒有觸犯任何法律、也對妻子章澤天造成巨大傷害「感到十分自責後悔」，未來將全力彌補家庭留下的創傷，重新擔當起丈夫的責任。 45歲的劉強東，在明尼蘇達大學卡爾森管理學院攻讀企管博士學位，8月時被控性侵一名和他共進晚餐的21歲女學生。 檢察官聲明指出，此案與其他性侵案件的典型案例相似，嫌疑人堅稱是你情我願，但根據各項證據顯示，8月30日事發當日，該名21歲女大生與劉強東等一行人用餐，酒飯飽足後，當事人和多名友人一同回到女學生的公寓，爾後女方要求私下交談。 劉強東代理律師布里斯波絲（Jill Brisbois）在判決出爐後發表聲明，指出兩人事先並不認識，飯局期間女方主動前來敬酒，但皆沒有喝醉。 聲明指出，事後一行人決定前往他處另聚，女學生、劉強東和2名助理搭乘同一輛SUV前往。然就在車內，助理目睹女方主動與劉親熱，接著「在房間裡發生的一切都是自願，女方沒有任何不情願的表示。」 爾後警方上門約談兩人，結束後女方還向劉強東道歉，稱「這是一場誤會」。但劉強東獲釋後，女方多次要求付錢，並揚言若不滿足要求就將此事公開。 律師指出，劉強東堅決拒絕談判，此後不久女方聘請了人身傷害領域的民事律師，並在案件調查期間通過媒體「反覆散佈大量不實信息」。 檢方不予起訴後，等同判劉強東無罪，京東股價大漲5.88%。京東發言人表示，將繼續致力於為全球客戶和合作夥伴提供最好的服務，為投資者創造長期價值。 女方律師批評判決結果，凸顯為何性侵受害人經常不敢出面指證，他們將說出「她的故事」。 今日推薦影音對不起妻子「奶茶妹」
劉強東反擊 遭仙人跳
創辦人沒事 京東股價漲
吃沙拉不瘦反胖？營養師：小心自以為養生反成慢性自殺 :
【早安健康／李佳蕙營養師】你認為的健康養生，其實是在慢性自殺！？
「營養師，我飲食很健康，也很養生，為什麼還會胖？」很常聽到有人這麼跟我說，但你認為的健康養生是真的嗎？
首先許多人會煮多種穀物的的粥品來當早餐吃，像是紅豆薏仁紅棗燕麥粥，其實紅豆、薏仁、紅棗、燕麥的確都是屬於健康養生的食物，但是搭在一起就不是了，我們逐步分析。
所謂的均衡飲食，就是各種類食物盡量都有攝取，不要偏單一種類，主食類、蛋白質類、蔬菜類、水果類，可以看到下圖種類，整體而言都是主食類，又加上水果，所以醣分攝取過多，攝取過多一樣變成脂肪儲存，看似健康養生的食物，其實暗藏玄機呢！
紅豆薏仁紅棗燕麥粥簡單改一下，可以看到下圖，原本主食類、水果類為主，將薏仁、紅棗替換成牛奶（蛋白質類），就均衡許多囉！
再接著看一個例子，大家都一定認為很健康的輕食沙拉，想必大家減重一定有吃過，不過其實一樣暗藏陷阱呢！
輕食沙拉，吃對，就會幫助減重，吃錯，不但減重，反而更胖，我們趕快來分析一下吧～
看到這輕食沙拉，比前面的多種穀物粥品還要均衡一些，至少食物種類較多，可以看到下圖種類，整體缺乏蛋白質，而且沙拉醬也要很注意，一不小心攝取過多油脂，一樣會變胖呢！
將輕食沙拉簡單改一下，可以看到下圖，原本蔬菜類、水果類為主，少量主食類（麵包丁），再添加鮪魚（蛋白質類）、水煮蛋（蛋白質類）、地瓜（主食類），整體就均衡許多了！
其實看似健康養生的食物未必健康，甚至是造成肥胖主因，人體每天需要醣類（主食類、水果類、蔬菜類）、脂肪（烹調、食材本身內含）、蛋白質（雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐、肉類、海鮮），但是當某一樣營養素攝取過多，身體會將多餘的營養素轉換成脂肪儲存，進而造成肥胖，而肥胖又會衍生出許多疾病！
食物沒有絕對的好壞，均衡搭配各類食物才是健康養生！
【延伸閱讀】
本文授權轉載自／
作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。
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