【自助旅行便宜訂房推薦】曼谷素坤逸索菲特飯店 - 曼谷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
觀傳局首推4大跨年強檔不斷電遊程 : (記者黃秀麗台北報導)臺北市政府觀光傳播局打造「一生必去 亞洲必遊」的國際級跨年活動，與臺北101、可樂旅遊、KKday、KLOOK等旅遊業者合作，推出「玩翻台北48小時不斷電」系列遊程，現在將攻略懶人包大公開，免費體驗名額及傳說中的VVIP「跨年最佳視野席位」更一定要入手。 跨年連假4天不知道怎麼安排嗎?觀傳局都幫忙想好了! 想要挑戰手作滷肉飯、小籠包，純正腳底按摩、熱騰騰的溫泉行，大稻埕落日遊船、特色酒吧體驗微醺、搭乘貓空纜車鳥瞰臺北、參加總統府升旗典禮等等規劃通通推薦給您，就是要不斷電嗨翻臺北城。 深度旅遊體驗平台KKday推出「玩翻台北 24小時不斷電」，民眾只要在跨年前一週至台北11處的旅遊服務中心索取導引地圖，在12/31的中午12:00至隔日1/1中午12:00進行24小時玩翻台北挑戰，18種台北行程、4個臺北城區造訪、1場狂放電跨年派對和1場元旦升旗典禮，並憑商品購買憑證集章與指定區域走訪，即可有機會擔任KKday試玩員，玩翻台、日、韓、泰四個國家私房行程。 此次跨界合作跨年遊程，凡參加可樂旅遊、KKday及KLOOK遊程，將有機會獲得「跨年VVIP最佳視野席位」，另台北旅遊網預計在12月24日，將抽出Kkday及KLOOK「玩翻台北 24/48小時不斷電」幸運的免費體驗名額，一起HIGHT翻12月不斷電！詳情敬請鎖定台北旅遊網臉書粉絲專頁。(自立晚報2018/12/5) 圖說:每年倒數之際都有大量人潮湧入北市府前廣場迎接新年
脹氣三大飲食，你餐餐都中標了嗎？ : Sasin Paraksa/ Shutterstock 每日健康／外電編譯 林宏軒 你常感覺到脹氣嗎？營養學家已經揭示了脹氣的三個主要原因 - 以及如何在24小時內抑制脹氣。 根據外媒《dailymail》報導，瑞奇．海爾（Rick Hay）討論了添加糖和甚至過多的水果會讓你臃腫，但是一杯蒲公英茶可以幫助你 加糖 想要減肥的人常常認為購買商店購買的果汁、冰沙和穀物的熱量更低、更健康。事實上，這些被認為是健康的選擇可能會添加糖，這是現代飲食中最不健康的部分之一。 但木糖醇，一種添加的糖或甜味劑，如果過量食用，對腸道來說可能是壞消息過多的木糖醇可能導致胃部不適和腹瀉 - 如果你想避免脹氣，這都是壞消息。 想避免脹氣，避免商店在家裡自己買果汁或冰沙。在穀物方面，最好檢查成分有沒有燕麥。 吃太多的水果、豆類和扁豆 許多遵循新的健康飲食的人往往會過度吃水果，蔬菜和豆類。雖然這些食物確實很健康，但過多這些食物往往會導致脹氣。 水果、蔬菜和豆類充滿了膳食纖維，這對我們的消化健康非常重要，並促進定期排便。纖維在尋求減肥時也很受歡迎，因為它可以讓你長時間保持飽腹感。 雖然這些都是健康的選擇，但是有些人並沒有意識其實纖維會導致脹氣，特別是如果它不習慣它。綠花椰菜、鷹嘴豆和芸豆可能是健康的，但也可能是你腸道的壞消息。 纖維量增加可能導致消化系統受損和過度負荷，導致便秘，胃腸脹氣，痙攣和胃部不適，這對脹氣問題無效。 對食物過度敏感 可能不清楚為什麼一個人對某些食物過敏。食物過度敏感的症狀包括腹痛、 脹氣或腹瀉，甚至會有一些更嚴重的不耐受可導致皮疹和瘙癢。 很難知道您是否有食物不耐受，也是許多其他疾病的典型症狀。食用乳製品後出現症狀的人是乳糖不耐症，這意味著身體不能消化乳糖，牛奶、優格或軟奶酪中的糖。 吃麵包後出現症狀的人可能有小麥不耐受，也被稱為小麥過敏，或者他們對麩質有反應，麩質是一種粘性蛋白質，用於製作大多數商業購買的麵包。 其他人可能不耐受化學品或食品添加劑，如酒精，咖啡因，人造甜味劑，谷味精（MSG）或組胺（在蘑菇，醃製和醃製食品中發現）。 了解不過敏的一個很好的方法是使用消除飲食。如果您知道哪些食物可能導致您的脹氣症狀，請嘗試將它們從您的飲食中逐一排除。 延伸閱讀：胃脹氣讓你打嗝、放屁停不了？多吃「排氣4物」健脾固胃，徹底銷毀一肚子壞氣 參考資料：dailymail
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