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 真是減很大 博愛醫師半年甩掉26公斤肉


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羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師，半年前體重超過114公斤，屬於肥胖一族，因警覺到身體健康亮紅燈，決心簽下健康宣誓書，並且鍥而不捨地執行該院同仁為他量身打造的減重計畫，半年下來成功瘦身26公斤，不僅體重達標，也恢復了健康好氣色。

博愛醫院指出，減重之前的陳劍龍，因工作、開刀時間不固定，飲食不規律、沒忌口，三餐攝取過量，加上運動量不足，171公分的他，體重不知不覺破表，最重達114.2公斤，體脂率36.9%，成了過胖一族。

陳劍龍表示，之前因為肥胖，僅僅百公尺的距離，沒走幾步路就氣喘吁吁；一台5小時的手術，中間需要數度休息，體重逐漸壓垮他的健康，成了名副其實的「三高」ㄧ族，卻仍提不起勇氣減重。

直到今年6月中旬，同仁見他體重持續飆高，體力逐漸下降，ㄧ起鼓勵他減重，在同仁的打氣和見證下，陳劍龍簽下由長官訂立的健康宣誓書，接受減重團隊的變身計畫，宣誓自己要在ㄧ年內至少減重36公斤。

減重團隊由家庭醫學科主任張賢政、營養師藍依萍為核心，全院醫療團隊當後盾，訂定的專屬減重計畫要求他必須每天執行飲食記錄、每天早晚秤量體重、每周與營養師諮詢ㄧ次、每周減重1公斤、出國則不得增加超過2公斤，同時必須學會辨別每道食物的熱量和成分，並持之以恆。

陳劍龍不僅飲食減量，還養成每周運動3次的習慣，盡量避開澱粉和高油脂類食物，改以蔬菜滿足胃口，第一個月就瘦下10公斤、4個半月後體重掉20公斤，至12月18日正好半年，共減重26公斤，來到88公斤，體脂則為29.7%。

藍依萍說：「減重要看的不只體重，陳劍龍醫師體脂也下降，是很重要的健康指標。」接下來半年內，只要持續養成好的飲食習慣和運動，減重與維持不復胖同時並進，半年再瘦10公斤、達到36公斤目標絕非遙不可及的夢。

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 總部成立 萬人相挺林明溱


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中國時報【沈揮勝╱南投報導】

參選爭取連任的南投縣長林明溱，選在國慶日舉辦競選總部成立大會！國民黨副主席曾永權、前縣長林源朗加持，為黨提名鄉鎮市首長與民代參選人授旗，會場沙雕文化園區萬人擠爆；「凍蒜」高呼聲不絕於耳，展現林明溱超旺人氣！

母雞帶小雞 要揮全壘打

「投公道、天理一票，選出能讓南投人光榮的林明溱！」競選總部主委林源朗，要大家都來當林明溱的分身，全力拉票讓最認真的縣長勝選連任。

到場助講的來賓還包括國民黨中常委謝龍介、立委馬文君與許淑華、縣議長何勝豐；國民黨主席吳敦義夫人蔡令怡也上台。

曾永權除懇請鄉親力挺林明溱，另為黨提名鄉鎮市長參選人授旗，並請鄉親幫助林明溱，發揮「母雞帶小雞」效應；讓國民黨提名的參選人勝選「全壘打」。

細數政績 不讓鄉親失望

林明溱則回顧4年前贏對手5000多票當選後，拚縣政不敢懈怠，全縣繞了不知多少圈，車子都跑了40多萬公里！實勘改善的野溪農路與排水設施數以千計。

為了孩童的健康，縣府免費學童午餐從每餐35元提高到40元，即使財政困窘，還能幫負債167億的南投縣府減債53億多元，就是「不能讓鄉親失望」的堅持。

謝龍介則以名嘴詼諧批判蔡政府，並呼籲南投鄉親「好的人才要顧得牢」，要讓林明溱再做4年，共創南投新榮耀。









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