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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂瘦！每天這樣做 半年成功甩肉26公斤 : 羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師，今年6月體重達114.2公斤，沒走幾步路就氣喘吁吁，6月中旬他在同仁的鼓勵下簽下健康宣誓書，實行由醫師、營養師和醫療團隊量身打造的減重計畫，半年內成功瘦身26公斤。今（18）日他出面分享減重心得，直呼自己不只體重達標、重拾健康，「生活也重回正軌。」 陳劍龍過去因工作、開刀時間不固定，飲食不規律、沒忌口，一口氣吃完28盎司牛排，漢堡ㄧ次點3個更是家常便飯，三餐攝取過量加上運動量不足，171公分的他體重不知不覺破表達114.2公斤，體脂率36.9%，成過胖等級。 陳劍龍表示，僅百公尺的距離，沒走幾步路就喘吁吁；一場5小時的手術，中間需要數度休息，體重逐漸壓垮他的健康，成了名副其實的「三高」ㄧ族，卻仍提不起勇氣減重。 今年6月中旬院內同仁見陳劍龍體力逐漸不堪負荷，鼓勵他開始減重，他在大家的打氣和見證下，簽下由長官訂立的健康宣誓書，接受由減重團隊給予的變身計畫，宣誓自己將在ㄧ年內至少減重36公斤。 減重團隊由家庭醫學科主任張賢政醫師、藍依萍營養師為核心，全院醫療團隊當後盾，訂定的專屬減重計畫要求他必須每天執行飲食記錄、每天早晚秤量體重、每周與營養師諮詢ㄧ次、每周減重1公斤、出國則不得增加超過2公斤，同時必須學會辨別每道食物的熱量和成分，並持之以恆。 陳劍龍在自我要求和院內夥伴的監督下，養成每周運動3次的習慣、飲食減量，避開澱粉和高油脂類食物，改以蔬菜滿足胃口，在第一個月就瘦下10公斤、4個半月後體重掉20公斤，今（18）日日正好是計劃開始半年，陳劍龍醫師減重26公斤，來到88公斤，體脂則下降7.2%來到29.7%，脫離過胖等級。 陳劍龍坦言，當時決心減重，才知自己血糖過高，ㄧ度站在罹患糖尿病的懸崖邊緣，減重讓他重拾健康，現在氣色好、步履變得輕盈，同樣的手術可以一次到位不會累，下班還會去健身房運動鍛鍊。 「減重要看的不只體重，陳劍龍醫師體脂也下降，是很重要的健康指標。」減重團隊營養師藍依萍表示，接下來半年內只要持續養成好的飲食習慣和運動，減重與維持不復胖同時並進，半年再瘦10公斤、達到36公斤目標絕非遙不可及的夢。 （畢翠絲／台北報導）
獨家／鬧出「人命」了！阿妹最帥愛徒爆已婚當爸 : 曾奪金曲新人的BOXING是天后張惠妹愛徒，但鼓手曉龍接連缺席數場演出，由於近來多個組合分飛，粉絲擔心團體陣容有變，他們透過IG表示曉龍因家庭因素請假中，據悉曉龍在本月初升格當爸，為了專心照顧妻小，暫時向公司告假。 BOXING過往鮮少談及感情，來自屏東排灣族的鼓手曉龍外型帥氣，很受歌迷喜愛，曾透露和某任女友愛情長跑9年，最後對方劈腿分手，讓他非常受傷。本報接獲爆料指他已有美嬌娘，月初家裡添了新成員，兒子「小衛」平安出生，目前約3周大，由於全家人各自忙於工作，疼愛妻子的他決定暫時停工，回鄉替老婆坐月子，且平常就會下廚做菜練就一身好手藝，這回卸下明星光環，變身家庭「煮」夫。 曉龍是否當爸爸了？BOXING的經紀人證實喜訊，表示曉龍相當興奮，天天替老婆燉雞湯，其他5位成員也很替曉龍開心，希望他先以家庭為重，目前演出邀約另找鼓手代班配合，等待他回歸，至於何時歸隊？經紀人表示時間未定。 更多udn報導 更多新聞報導 今日娛樂熱門影音
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