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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腰痠肩頸痛原因可能在腳趾，足部專家教你5秒防痠痛 :
【早安健康／張承宇報導】頭痛、肩頸痛、腰痠背痛是許多現代人的共同困擾，因此而求助推拿、按摩等方法以求緩解的人更不在少數，但這些痠痛問題的根源，其實可能出在腳趾！日本醫師指出，腳趾翹起不但可能造成痠痛，甚至與跌倒、骨折有關，而簡單的一張紙、每天扳扳腳掌，就可能幫助你檢測、恢復腳趾健康，遠離痠痛不適！
腳趾翹起恐引發肩頸酸痛、腰酸背痛等問題
日本綜合高津中央醫院心臟血管中心主任宮本明在健康節目中表示，大約有6成男性、8成女性有腳趾翹起的狀況，但難以自己察覺。腳趾翹起會讓身體重心向後傾倒，身體為了維持平衡，就會不自覺駝背，造成肩膀、脖子很大的負荷，引起腰痛、肩膀僵硬酸痛等諸多問題。
日本櫻美林大學特任教授、針對足部研究逾40年的阿久根英昭也表示，根據調查，腳趾翹起造成的健康危害不只是腰痛、肩痛，部分患者還有頭痛、消化系統或呼吸系統症狀、內臟不適等問題，甚至中高年患者可能因腳趾翹起，難以維持平衡而跌倒，不可謂不嚴重。
而造成腳趾翹起的原因，大部分是鞋子不合腳引起的。如果鞋子太大，走路時為了不讓鞋子脫落，就會不自覺讓腳趾上抬，久而久之，就容易造成腳趾翹起；如果是鞋子太小、楦頭過窄，則是容易讓腳趾互相擠壓，也可能會迫使腳趾翹起。
這樣做簡單動動腳掌，幫助預防改善腳趾翹起問題
節目中也建議一個簡單的腳趾檢測方法：在堅硬的地上站直後，請旁人幫忙從腳尖處塞進一張紙，如果紙張無法順利塞進腳趾下，即為正常；反之，如果紙張能後塞到腳趾下方，就可能有腳趾翹起問題。
這時可以用手扳住腳掌，往上下個彎五秒，一天10次即可改善腳趾翹起，幫助預防腰背痠痛。
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美中關係緊張，北京宣傳機器馬力全開：毛澤東死灰復燃、經濟新聞報喜不報憂、直接洗腦美國民眾 : 今年以來，隨著華盛頓與北京在貿易和拘留新疆維吾爾人等問題上摩擦不斷加劇，中國政府的宣傳和言論審查機構也在努力跟上節奏。 尤其在過去的一個月，三個在中共媒體政策中已存在的趨勢變得更加引人注目：毛澤東時代的主題死灰復燃、與經濟相關的負面內容受打壓，以及直接向美國受眾傳達中國官方論調。 然而，儘管這些措施實現了某些目標，尤其在中國；但是它們同時也對中共在很多重要方面造成了不利影響。 中國新聞網站的財經報導（網路截圖） 9月底，印刷版《得梅因紀事報》包含了由中國官媒《中國日報》付費出版的四個版面《中國觀察增刊》。儘管類似的增刊在像《華盛頓郵報》和《華爾街日報》等主要報紙上已經行之有年，但是《中國觀察》出現在愛荷華州還是首例。另外，宣傳的內容比以往《中國觀察》的特寫文章更加具有針對性和政治性。 例如，與以往宣揚「一帶一路」基礎設施計畫或是中國某省良好的投資環境不同，增刊頭版有兩篇文章，一篇描述了貿易戰如何傷害了美國大豆農民，另一篇則宣傳一本新書，內容是有關習近平年輕時在愛荷華州度過的時光。在這份增刊之外，中國駐美大使還在上個月高調接受了兩次媒體採訪，分別針對左傾和右傾受眾——10月3日是「國家公共電台」（NationalPublicRadio）的採訪，而10月12日則接受福斯新聞（FoxNews）的採訪。 儘管《得梅因紀事報》增刊非同尋常，但這並非中國官媒首次針對大豆農場主來影響美國選民。7月，央視旗下的「中國環球電視網」（CGTN）播出了一個兩分鐘動畫，內容是有關貿易緊張關係對大豆產業造成的影響，並在結尾提出問題：「一旦錢包縮水，選民們還會（在2018年的期中選舉）支持川普和共和黨嗎？」 「回應政治研究中心」（Center for Responsive Politics）找到《中國日報》按照《外國代理人登記法》向美國司法部提交報告中獲取的財務資料，其中顯示北京在美國宣傳攻勢的規模。自2017年1月以來，這家報紙的發行公司已經花費超過1570萬美元來影響美國政策和輿論，而所有花費中有大約60%來自中國的《外國代理人登記法》登記人。2017年，《中國日報》在花費方面名列外國資金的第九名，而在非政府機構中則名列第一。 中共的審查和宣傳手段在中國境內已經壓制資訊流動，並在廣泛的議題上造成自我審查。但是這些手段也因為破壞官方言論的公信力而自食其果。央視對新疆所謂「職業培訓中心」的吹噓強化了這家電視台作為政府喉舌的形象，而加強審查經濟新聞則有可能升高人們對中國實際經濟狀況的擔憂。 在中國境外，北京的媒體活動或許更加容易事與願違。有不少觀察人士質疑在愛荷華州出版的《中國觀察》增刊能否收到預想的效果。愛荷華大豆協會（Iowa Soybean Association）主席里茲（Kirk Leeds）對記者說：「我懷疑會有多少農民或愛荷華人會被動搖。」同時，中國環球電視網的動畫影片在YouTube上只有21000次觀看，這在美國的媒體海洋中微不足道。 這些宣傳攻勢非但沒有說服美國受眾，反而招致了華府高層嚴厲批評，其中包括川普總統和彭斯副總統。前愛荷華州州長、美國駐華大使布蘭斯塔德（Terry Branstad）長期與習近平保持友好關係，他似乎也對《得梅因紀事報》刊登的《中國日報》內容感到震驚。在同一份報紙9月30日的一篇專文中，他批評中國「在我們的自由媒體上發布政治宣傳廣告」，同時還指出「中國最主要的報紙之一迴避了他發表這篇文章的要求」。（推薦閱讀：美軍駐歐前司令霍奇斯警告：中美15年內難免一戰） 中國政府的媒體管控，長久以來一直對美中關係有負面影響，但是隨著宣傳和審查的持續升級，雙邊關係有可能變得更加不穩定。 相關報導推進在美國的宣傳 更具針對性和政治性
正面影響恐怕微不足道 反而招致嚴厲批評
薩拉．庫克是自由之家東亞資深研究分析員，《中國媒體快報》負責人。
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